كيف انقص الوزن في رمضان؟
إذا كنت تُعاني من السمنة، فإن شهر رمضان يُمكن أن يكون فرصة ذهبية لتخفيف الوزن من خلال اتباع النصائح الآتية:تجنّب الشبع إلى درجة التخمة ... أكثر من تناول الخضروات ... اختر مشروباتك بحكمة ... امتنع عن تناول المقالي ... أكثِر من المجهود الحركي ... تناول الحلويات بحدود ... لا تبالِغ في استهلاك التمر ... استبدل الحبوب المُقشرة بالحبوب الكاملةنصائح لتخفيف الوزن في شهر رمضان: تعرف عليها - ويب طبنسخة مخبأةمماثلة
كيف انقص من وزن؟
تعرف على أسرع طرق إنقاص الوزن الزائد....نصائح عند اتباع رجيم الصيام المتقطعالحد من السكريات ... الإكثار من تناول الألياف ... تناول البروتين في وجبة الإفطار ... الإكثار من شرب الماء ... ممارسة الرياضة ... المشي البطيء 7 دقائق. ... المشي السريع لمدة 7 دقائق.١٦ ذو الحجة ١٤٤١ هـأسرع طرق إنقاص الوزن الزائد - ويب طبرمضاناقرأ المزيد عن فعاليات رمضان